아로니아 효능, 부작용
요즘들어 기온차가 심해서 몸에 체온에도 변동이 오는것 같은데요, 그런것들을 예방하고자 건강관련 식품들을 찾게 되는데요, 오늘은 아로니아 효능, 아로니아 부작용에 대하여 알아보도록 할게요.
우선 아로니아 효능에는 크게 항암작용, 피부미용, 면역력 향상, 눈건강, 정력증진, 뇌건강, 다이어트, 당뇨개선, 혈관질환예방이 있다고 해요.
아로니아에는 활성산소를 제거하는 항암물질인 안토시아닌이라는 성분이 풍부하기 때문에 항염이나 항암작용을 하며 암을 예방하거나 치료에 좋으며, 피부미용에도 좋다고 해요.
대표적인 아로니아 효능으로는 면역력 향상이 있는데요, 사람의 몸의 면역력이 강하면 외부 바이러스나 세균같은것에 대한 저항력을 높여주어 감기나, 비염 등 각종 질병에 노출 될 위험을 줄일 수 있다고 하는데요, 아로니아에는 면역력에 영향을 미치는 백혈구의 생성을 촉진시켜주며, 백혈구 손상을 줄여주기 때문에 면역력 향상은 아로니아 효능 중 대표적인 효능이라고 할 수 있답니다.
아로니아 효능이 너무 좋은것들이 많아 어떻게 먹어야할까 아로니아 먹는방법에 대해서도 궁금하신분들이 많은데요, 아로니아 먹는방법은 분말로 섭취, 생과, 액기스나 즙 등 선호하는 방법으로 섭취하시면 되세요.
이렇게 좋은 아로니아 부작용은 없을까 하는 의심도 들 수 밖에 없는데요, 아로니아 부작용은 크게 알려진 것은 없으며, 다른 음식과 같이 과하게 많이 먹게 되면 소화장애나 복통이 올 수 있으며, 신맛이 있는 아로니아는 위가 약하다면 위에 부담을 줄 수 있으니, 공복에는 먹지 않는것이 좋으며, 아로니아 성분 중 탄닌이라는 성분은 철분 흡수를 방해할수도 있기 때문에 철분제와 함께 먹는것은 좋지않다고 해요.
만약 아로니아 부작용이나 알러지 반응이 생겼다면 섭취를 중단하고 가까운 병원을 방문하여 진료를 받는것이 바람직 하답니다.