코로나 블루 뜻 증상 극복, 예방법은?
지난 2019년 중국에서 시작된 코로나19가 장기화되면서 코로나 블루, 코로나 레드, 확찐자 등 코로나로 인한 각종 신조어가 만들어지고 있습니다.
이 중 코로나 블루 뜻은 코로나19와 우울감(Blue)을 뜻하는 단어가 합쳐진 신조어로,
코로나19로 인하여 평범했던 일상에 제제가 생기면서 생긴 우울증과 무기력증을 뜻하는것을 바로 코로나 블루라고 합니다.
코로나 블루의 제일 큰 원인은 사회적 거리두기로 인하여 일상생활에 제제가 많이 생기면서 나타난 것이라고 합니다.
코로나 블루 증상은 불안하고 쉽게 놀라는 증상이 나타나면 쉽게 짜증이 나고 이운이 없으면 무기력증에 빠지고 되는것이라고 합니다.
코로나 블루 예방법과 극복 방법은 가짜뉴스, 즉 인포데믹에 범람하는 잘못된 정보는 정신적인 스트레스를 가중시키며 올바른 판단을 방해하기 때문에 정부 발표 등 믿을만한 정보를 집중하는 것이 좋습니다.
또한 코로나 블루 증상이 너무 심하다면 정신건강전문가의 도움을 받는것도 좋으며, 규칙적인 생활, 사회적 거리두기를 하면서 즐겁게 즐길 수 있는 활동을 찾는것이 좋다고 합니다.
코로나 블루 증상처럼 본인이 예전과 같지 않다고 생각된다면 정신건강 상담전화 1577-0199번으로 전화하여 상담을 받아보시는것도 추천드립니다.