뒷골이 땡기는 증상의 원인, 이유에 대하여 알아보아요.
컴퓨터나, 스마트폰을 할때 머리를 앞으로 숙이거나, 내밀게 되면 뒷목에 큰 무리가 오게 되는데요, 이런 자세를 오랜시간 지속하게 된다면 뒷골이 땡기는 느낌, 목이 결린다는 느낌을 받게 되고 이 상태가 오래되면 근육이 경추부를 지속적으로 자극하여 경추 변형을 시켜 일자목 - 거북목으로 이어지게 된다고 해요.
일자목이란 보통 목뼈의 C곡선이 사라지고 일자모양으로 변하게 되는 것을 말하는데, 일자목이 되면 뒷목, 뒷골이 땡기는 증상이 심해지며 두통이 올수도 있다고 합니다. 목은 무거운 머리를 지탱하여 혈관, 신경이 머리, 목으로 원활하게 소통할 수 있도록 지탱하는데, 일자목으로 변형이 된다면 소통하는 혈관 및 신경을 압박하여, 눈떨림, 손저림, 두통, 어지럼증, 고혈압 등의 다양한 증상으로 이어진다고 해요.
일자목을 예방하기 위해서 바른자세를 유지하며 장시간 컴퓨터, 스마트폰 사용 시 틈틈히 스트레칭을 하여주고, 경직 된 근육을 풀어 줄 수 있는 것이 좋으며 과도한 스마트폰 사용은 삼가하는 것이 좋다고 해요.
바른자세, 스트레칭으로 뒷골이 땡기는 증상에서 벗어나길 바래요.