마그네슘 부족현상 (많은 음식)
마그네슘 부족현상이 있을 경우에 당뇨, 동맥경화증, 불면증, 골다공증, 고혈압 등 다양한 질환이 생길 수도 있다고 해요. 마그네슘 풍부한 음식을 먹거나, 영양제를 먹어주면 혈관이 수축되는 것을 방지하고, 심장 펌프 기능을 조절해서 혈관 확장을 잘 시켜줘서 협심증이나, 심장마비 예방에 좋다고 해요. 마그네슘 부족현상은 어떤 것들이 있는지 함께 알아보아요.근육이 수축되어 눈 주위가 떨리거나, 딸꾹질, 쥐가 자주 납니다. 근육이 수축 되므로 어깨, 목 등 근육통이 잦아진다고해요. 거기에 뇌혈관이 수축되니 때문에 편두통이 올 수도 있어요. 마그네슘 많은 음식, 영양제마그네슘 1일 권장 섭취량은 여자 280mg , 남자 350mg 이에요. 마그네슘 많은 음식은 곡류, 견과류, 다시마 등이 있어요. (호박씨, 대두..
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신장이 안좋으면 나타나는 증상
신장의 기능에는 노폐물을 걸러 소변으로 배출하는 배설기능, 체내 수분량과 전해질, 산성도 등을 범위 안에서 일정하게 유지하는 생체 항상성 유지 기능, 혈압 유지, 빈혈 교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 호르몬을 생산하고 활성화 시키는 내분비 기능을 하는 우리몸에서 중요한 역할을 하고 있는 신장! 신장은 다른말로 콩팥이라고도 불린답니다. 오늘은 신장이 안 좋으면 나타나는 증상들을 알아보아요. 출처: 네이버지식백과 신장이 안좋으면 나타나는 증상은?피로, 체력 저하, 집중력 저하, 식욕 감퇴, 수면장애, 팔 다리 부종, 얼굴 부음, 건조한 피부, 잦은 배뇨 등 증상이 나타난다고 해요.우리가 알고 있는 신장(콩팥)은 노폐물을 배설하는 주요 장기인데, 신장이 안 좋을때 종아리나 얼굴이 붓거나, 다리 부종등이 나타..
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배에 가스 빼는 방법, 이유
요즘 불규칙한 생활습관 때문인지, 일상생활에서 지나친 방귀 때문에 사회생활 할 때 부끄러웠던 적이 자주 있었는데요, 배에 가스가 차는 것은 자연스러운 생리현상이지만, 사회생활 할때 가스제거를 마음대로 하지 못하였던 경우가 많아 복부 팽만 등으로 불편할때가 많았는데, 배에 가스 빼는 방법, 이유, 배에 가스 찰때 좋은 음식 등 함께 알아보아요.배에 가스차는 이유불규칙한 생활습관이나 스트레스 때문도 있지만, 가장 큰 이유는 음식을 빨리 섭취해서 배에 가스가 자주 차는 것이라고 해요. 음식을 빨리 섭취하게 되면 공기가 유입되면서 가스가 찰 수 있다고 해요. 또 탄산, 기름진 음식, 밀가루, 유제품 등 소화가 잘 되지 않는 음식이나, 과식을 할 경우에도 가스가 찰 수 있다고 합니다. 배에 가스 빼는 방법가벼운 ..
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세스코 비용(가격), 견적 받기
아파트, 원룸, 가정집, 식당 등에서 벌레가 보이게 되면 너무 신경이 쓰이더라구요. 명절에 본가에 갔을때, 시골이라서 그런지 바퀴벌레를 보고 깜짝깜짝 놀랄때가 많았는데, 눈에 보이는 벌레가 이 정도인데 숨어있는 벌레들은 얼마나 많을지 걱정도 되고, 위생상 너무 신경이 쓰여서 세스코 비용 견적 확인을 해 보았어요.세스코 비용(가격) 견적 확인 세스코 홈페이지 서비스 탭에서 가정집, 요식업 및 서비스업, 판매 유통업, 제조업, 의료시설 등등 본인에게 맞는 탭을 선택 한 뒤 견적상담신청, 무료방문신청 등등으로 본인에게 맞는 서비스 신청하시면 되세요. 비용은 대략적으로 평수에 따라 다른데요, 10평이하 원룸 정도크기의 가정 초기 비용은 약 16만원, 정기비용은 월 22,000원, / 11평 ~ 30평대 일반 가..
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